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成都男技师告诉你秋季来了该多吃什么?

夏天和夏天悄然过去,留下一点秘密〜


在转瞬之间,夏天即将过去。你有遗憾吗?


例如,我不想去我想玩的地方。 我不想减少脂肪。 我不想显示白色.


对于食品保健食品爱好者来说,最大的遗憾是自然是<!DOCTYPE没吃!


成都男技师为了避免遗憾,这是一个小编为大家准备初秋的最多食物,请拿一张纸巾,准备擦拭口水〜


九月吃一个甜瓜,抗癌和通便


俗话说“秋天来了,南瓜很漂亮”,是吃南瓜的季节。你吃过它了吗?


南瓜不仅甜而软,而且营养丰富。 非常有营养。


南瓜含有丰富的糖 脂肪和蛋白质,为“三高”(高钙 高锌 高铁)食品,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松症,预防高血压。


而成都男技师认为,南瓜是温暖无毒的 甜,进入脾脏 胃两个,有肺和气 治咳嗽和哮喘 通尿方便等效果。


在你吃南瓜之前,让每个人醒来<!DOCTYPE


不要贪心,小心成为“小黄人”


南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。当你一次吃太多南瓜时,β-胡萝卜素会沉积在我们的脂肪组织中,皮肤会变黄。


但是,在你停止吃南瓜后,这种症状会慢慢消失。


苦苦涩的南瓜,急着吐


南瓜是一种葫芦科植物,在特殊条件下会产生一种叫做葫芦素的有毒物质。


摄入葫芦素可引起中毒,并会出现消化道出血,损害肝肾功能,甚至死亡。


所以,每个人都吃南瓜 丝瓜 西葫芦 黄瓜 当甜瓜和其他瓜类,味道苦涩,不要犹豫,赶快吐出来。


南瓜不滴糖,不吃糖尿病


像米饭馒头一样,南瓜是中高GI食物(高GI指数,这意味着血糖快速上升)。


如果成都男技师吃南瓜,很明显血糖不会上升。


因此,不要吃南瓜作为降糖药。糖尿病患者应少吃。


九月吃一朵花,清澈的眼睛和热量 滋补肝肾


说到秋天最具代表性的花朵,绝对不是菊花。


我的意思是,中秋节即将到来。我会品尝月饼,在月亮下喝菊花茶。


菊花,甜 苦,微寒,回肺和肝,散风散热 平肝明目 清热解毒。但是,菊花种类很多,效果略有不同。教你为你选择合适的一个<!DOCTYPE


为了便于区分,菊花简单地分为三种类型:黄菊花 白菊花


1黄色菊花:风和热的疏散


花瓣呈黄色,呈黄色菊花,如杭州黄菊花。


2白菊花:平肝明目


白菊花的花瓣是白色的,常见的是菊花 菊花等。


3野菊花:排毒


还有一种小的,也是球形的野菊花。在花的开始采摘野菊花, 的香气是苦的,清热和解毒效果最好。


但要小心,菊花凉,体质寒冷,如平时感冒2x1775胃寒 的人容易出现腹泻,不宜经常饮酒;菊花有降血压的作用,所以低血压患者,不建议饮用。


九月吃水果,口渴和口渴 气,滋补


沐浴在夏日的阳光下,成熟的葡萄挂在藤蔓上,挂在树叶上,言语依然惭愧,仿佛在说“快点吃我”〜


葡萄有解渴作用 补气养血的作用,刚经历了一个夏天,很多人还是很热,现在还可以解决内热。


而且,秋季吃中药的原则是“少酸和酸”,这意味着少吃甜水果,吃更多的酸味水果,如葡萄 山楂 橙子。


但应该指出的是,葡萄是冷和冷的,经常便秘。 脾胃虚弱者应少吃。


在你吃饭之前,让我们先了解一下关于葡萄的三个小问题:


葡萄皮上的白霜是农药吗?


这些白霜不是杀虫剂,而是由葡萄自己分泌的糖醇,称为“果粉”。


这些物质不溶于水,对人体无害。吃得放心。


甚至吃带种子,更健康?


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